Teste Rápido do Cronotipo
Masker@masker-uck
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Faça este teste e descubra qual é o seu cronotipo animal.1
1. Como você se sente ao acordar sem despertador?
2
2. Qual período do dia você sente mais energia?
3
3. Como é seu sono?
4
4. Qual o melhor horário para você se exercitar?
5
5. Como é sua fome ao longo do dia?
6
6. Em qual momento do dia você sente mais clareza mental ou foco?
7
7. Como você descreveria seu humor ao longo do dia?
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